Treinamento com colete lastrado

Colete lastrado, confeccionado com cargas móveis de 0,5 a 10 kg. As cargas podem ser distribuidas na parte frontal e nas costas. É utilizado em quase todos os trabalhos de preparação física: resistência de velocidade, saltos (potência de membros inferiores), flexões de braço pliométricas (potência de membros superiores), trabalho específico de bater saco e/ou manopla com deslocamentos, etc.